休息

休息怎麼開始怎麼停。
休息不等於睡眠，我每天下班回家沖個涼喝杯優格10點鐘就睡覺，可是隔天醒來卻還是疲憊得很。
週末和朋友吹水燒錢出去郊遊，回來後還是累得什麼都不錯，連連續劇都懶得追。

休息該怎麼做？
怎麼做才是休息？